Зима. На часах пять минут седьмого, и все скользят к метро. Хлопает входная дверь. На пороге лёд превращается в кашицу, а ещё дальше - в воду. Все сбегают вниз и хлюпают по ступенькам, сумев не испачкаться ( Read more... )

Когда переезжаешь (что я делала, честно говоря, кажется, только раз в жизни), становится понятно, что не так-то много вещей нужно для нормального существования.

Грустно не брать большинство вещей. Они все как чемодан без ручки. Вроде знаешь, что уже пользоваться не будешь, а выбросить жалко. И вот это жалко - оно такое мешающее, energy-consuming. ( Read more... )

Сегодня была на мастер-классе про сон. Говорят, одно из лучших занятий на ночь (кроме медитации, дыхательных практик, секса и прогулки на свежем воздухе) - писать в дневник. Сбрасывать накопленный опыт, эмоции, освобождать мозг. Дали много инструментов. Как всегда, самое главное - пользоваться ими. Всё сразу, конечно же, не получится, но хотя бы ( Read more... )

тру стори
#длярефлексии


( Read more... )

На днях перечитала любимую детскую книжку про волшебство и пересмотрела почти всего Гарри Поттера.

Не отпускает мысль о том, что волшебство творить - это не просто палочкой махать и слова выкрикивать - для этого большая концентрация нужна и дисциплина ума. И что сильным волшебником можно стать (куда круче было бы, конечно, использовать более ( Read more... )

немного грустно, что очень правда

https://theoryandpractice.ru/posts/11220-distracted?utm_campaign=newsletter-13&utm_medium=email&utm_source=tnp

Сегодня внезапно был день просмотра фильмов.

Утро началось рано (для выходного), поэтому к 12 часам я уже дважды просмотрела первую серию нового 9-го сезона Doctor Who. Шедевр, конечно. Каждая серия теперь (начиная с 7 сезона, наверное) как целый фильм по ощущениям, и это веяние 2010-х, раньше серии были не такие. Нынче больше эффектности, ( Read more... )

Надо как-то сменить паттерн?
Как я обычно хочу, чтобы случилось то, что мне нужно: делаю нихуя и жду, что оно случится. И расстраиваюсь, когда не случается (D-хочу О-не делаю О или НО-причины both-не случается).

А когда всё-таки случается: иногда реально ничего не делаю, кроме хотения и посыла-запроса сами знаете куда (B-хочу О-не делаю О-причины ( Read more... )

(Не) тезисно и (не) обо всём.

Заметка с кодовым названием «кто с утра пускает эту девочку к клавиатуре», или «слишком много рефлексии», или «когда ты научишься разговаривать с собой», или «где мой ментор».

Вернулись родители. Говорят, там реально ещё лето (Геленджик). Сложно поверить, когда у меня совсем иная реальность за окном, но они приехали ( Read more... )

Наглядное пособие к материалу о практической пользе отрицания неотложных насущных проблем.


( Read more... )